魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率:基础代谢率是指在休息状态下所消耗的能量。一般来说,成年女性的基础代谢率大约在1200到1500卡路里之间,具体数值因个体而异。如果每日代谢仅为1040卡路里,可能意味着基础代谢较低。
2.活动水平:日常生活中的活动会增加总能量消耗。轻度或中度活动水平女性的每日总能量消耗通常在1800到2200卡路里范围内。活动水平低可能导致总体能量消耗减少。
3.年龄和生理状态:年轻人通常有较高的代谢率,而随着年龄增长,代谢率会下降。怀孕、哺乳和荷尔蒙水平变化也会影响能量代谢。
4.体组成和健康状况:肌肉含量较高的人通常代谢率更高,因为肌肉需要更多能量维持。同时,某些健康状况如甲状腺功能低下可能导致代谢率降低。
如果实际代谢低于预期水平,建议评估生活方式、饮食和健康状况,必要时咨询专业医生以获取个性化建议。