王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高通常会对孩子的最终身高产生显著影响。一般来说,孩子的预期身高可以通过父母的身高预测公式进行估算。
2.营养状况:充足而均衡的营养对于身高的增长至关重要,尤其是在青春期快速生长期。蛋白质、维生素和矿物质(如钙和锌)是骨骼健康发育的重要组成部分。
3.运动与活动水平:规律的体育锻炼和适量的户外活动可以促进骨骼的健康发育,帮助释放生长激素。
4.健康状况与生活方式:慢性疾病、睡眠质量以及生活习惯都会影响身高的正常增长。充足的睡眠对于青春期的青少年尤为重要,因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。
5.青春期的开始时间:青春期的起始年龄不同也会导致身高差异。早熟或晚熟可能会影响到青春期的身高增长速度和最终身高。
每个青少年的生长曲线都是独特的,若有任何担忧,应咨询儿科医生或内分泌专家以获取更多指导。