谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.月经周期通常为28天,但也有些女性的周期可能略短或略长。正常范围一般为21至35天。
2.排卵通常发生在下一个月经周期开始前的14天左右。对于一个28天的周期,排卵日大约是第14天。
3.因为精子在女性生殖道内可以存活约3至5天,所以在排卵日的前几天到排卵日都是高受孕几率的时期。
4.以28天周期为例,容易受孕的窗户期通常为月经周期的第10至16天。
5.若月经周期不规律,则需要更个性化的方法来预测排卵,如基础体温测量或排卵试纸。
了解自己的月经周期特点,结合健康生活方式,有助于合理规划生育计划。