魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.家庭遗传:父母的身高是预测孩子成年身高的重要指标之一。通常情况下,孩子的成年身高会在父母身高的范围内波动。一个简单的公式是将父亲和母亲身高相加,然后男孩加13厘米或女孩减去13厘米,再除以2,可以得到一个大致的预期身高。
2.生长曲线:根据生长标准曲线,12岁男孩的平均身高约为149厘米,而女孩为151厘米。某些孩子的发育阶段可能比同龄人提前或滞后,因此比较其在生长曲线中的位置可以提供更多信息。
3.发育速度:青春期的快速增长会显著影响最终身高。男孩通常在11至17岁之间经历身高快速增长,每年可增加7-10厘米。女孩一般在10至16岁之间,每年可增长6-9厘米。
4.营养与健康:充足的营养和良好的健康状况对身高增长至关重要。蛋白质、钙、维生素D、锌等营养元素以及规律的体育活动都能够促进骨骼的健康发展。
5.其他因素:包括生活环境、睡眠质量及精神压力等,也会不同程度地影响身高。
虽然不能保证精确的结果,但结合这些因素,可以得出合理的成年身高预估。无论生理条件如何,保持健康的生活方式始终是促进身体良好发育的基础。