刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.腹泻会导致体内水分和电解质的大量流失。人体约有60%的成分是水，其中成人每天大约需要摄入2-3升的水以维持正常的生理功能。当出现腹泻时，人体可能会快速失去水分和重要的电解质，如钠、钾和氯。
2.脱水的症状包括口渴、皮肤干燥、尿量减少、疲劳等。如果不及时补充水分，可能会导致更严重的健康问题，例如低血压、心率加快甚至休克。
3.建议在腹泻期间，除了饮用清水外，还可以选择富含电解质的液体，比如口服补液盐溶液。这些补充液不仅能够补充流失的水分，还能平衡体内的电解质水平。
定期监控身体的水分状态是十分重要的，尤其在腹泻的情况下，需特别注意有效补充水分，以避免因脱水引发的健康风险。