朱明跃副主任医师
南京医科大学第二附属医院 康复医学科
1.饮食管理：饮食应低盐、低脂、高纤维。限制每日盐摄入量在6克以内，脂肪控制在总能量的20%至30%。多食用新鲜蔬菜和水果，每日摄入膳食纤维25克以上。
2.保持血压稳定：高血压是脑梗塞的重要危险因素之一。建议将血压控制在130/80mmHg以下，并定期监测血压变化。
3.控制血糖水平：糖尿病患者应将空腹血糖控制在4.4至7.0mmol/L，餐后2小时血糖控制在4.4至10.0mmol/L，以减少脑梗塞发生的风险。
4.戒烟限酒：吸烟会增加脑梗塞的风险，应尽量戒烟。男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。
5.适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可以改善心血管健康和血液循环。
6.规律服药：按医嘱服用抗血小板药物或他汀类药物，这些药物有助于防止进一步栓塞事件的发生。
7.定期复查：每半年到一年做一次全面身体检查，包括血脂、血糖、颈动脉超声等，以便及时调整治疗方案。
通过上述措施，脑梗塞患者可以有效降低再次发作的风险，改善生活质量。遵循医嘱并保持健康的生活方式对于预防和控制疾病进展非常重要。