啥是腰椎退行性改变

病情分析：腰椎退行性改变是指随着年龄增长，腰椎结构逐渐发生的退化性变化，包括椎间盘、椎体和周围组织的老化。这些变化可能导致疼痛和活动受限。

1.椎间盘改变：椎间盘是位于椎骨之间的软组织，随着年龄增加，椎间盘会失去水分变得干燥，从而导致高度降低、弹性减弱，甚至形成椎间盘突出。通常在30岁以后开始发生，50%以上的人在40岁时会出现一些椎间盘退变的迹象。

2.关节退化：椎间小关节（后方的小关节）也会随着年龄逐渐磨损，形成骨刺或增生，这种现象称为关节炎。大约70%至90%的老年人在影像学检查中显示出不同程度的椎间小关节退行性变化。

3.韧带和软组织变化：长期负荷和使用会导致韧带增厚，特别是黄韧带的肥厚，这会加重脊柱的狭窄程度。周围软组织如肌肉的力量和灵活性也可能下降。

4.骨质变化：由于骨密度降低，椎体容易出现压缩性骨折，进一步影响脊柱的稳定性和功能。

腰椎退行性改变是一个自然的老化过程，大多数人都会经历，但其严重程度和症状可有很大差异。保持良好的姿势、适度锻炼和合理膳食有助于延缓这一过程。