维生素B6片作用与功效有哪些

病情分析：维生素B6片具有多种作用与功效，主要包括促进代谢、支持神经系统功能和提高免疫力。

1.促进代谢：维生素B6是蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢的重要辅酶。它参与氨基酸代谢，帮助合成神经递质如血清素和多巴胺。维生素B6还在糖原分解过程中起到关键作用，帮助身体将储存的糖转化为能量。

2.支持神经系统功能：维生素B6对于神经传导和大脑功能至关重要。它参与合成因子如5-羟色胺，这是一种影响情绪和睡眠的神经递质。它有助于生成髓磷脂，这是保护神经细胞的绝缘层。

3.提高免疫力：维生素B6对免疫系统的健康有重要影响。它能促进白细胞的生产和功能，从而增强机体抵御感染和疾病的能力。研究表明，维生素B6缺乏会导致免疫反应减弱，使人更易患上感染性疾病。

4.其他作用：维生素B6有助于预防心血管疾病，因为它可以降低同型半胱氨酸水平，高同型半胱氨酸水平与心脏病风险增加有关。它还可能缓解经前综合症（PMS）和孕期恶心呕吐等症状。

适量摄入维生素B6对于保持整体健康非常重要，但过量摄入可能引起神经毒性，因此建议遵循医生或营养师的指导进行补充。