徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.抗氧化作用:维生素C是强效抗氧化剂,能中和自由基,减少紫外线对皮肤的损害,从而延缓皮肤衰老。这有助于降低细纹和皱纹的出现几率。
2.促进胶原蛋白合成:维生素C是胶原蛋白合成的重要辅因子,能够增强皮肤弹性和紧实度。胶原蛋白的稳定供应有助于保持皮肤的光滑和柔嫩。
3.提高肌肤免疫力:维生素C可以增强皮肤的免疫功能,提高对感染及炎症反应的抵抗能力。这种增强的防御机制能够帮助皮肤更有效地应对环境刺激。
4.美白效果:通过抑制黑色素的生成,维生素C能够有效改善肤色不均和暗沉,使皮肤更加明亮。
过量摄入维生素C可能引起胃肠道不适,因此建议遵循推荐剂量使用。同时,对于皮肤的综合护理,还应结合其他营养素和良好的生活习惯。