吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.重活后出现的腰痛通常是由于肌肉紧张或劳损引起的。按摩可以促进血液循环,减轻肌肉僵硬,从而缓解疼痛。
2.按摩应在专业人士指导下进行,以避免因不当手法加重疼痛。不同的按摩技术如推拿、指压等,具有不同的效果,有必要根据具体情况选择。
3.在某些情况下,如急性损伤或严重疼痛,按摩可能不是首选疗法。此时,应优先咨询医疗专业人员以获得适当的建议。
4.频率和强度是影响按摩效果的重要因素。过度按摩可能导致肌肉进一步疲劳,应合理控制次数和力度。
如果腰痛持续或伴随其他症状,应寻求医疗帮助以排除潜在的脊柱问题或内脏疾病。