史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.配戴矫正眼镜:对于轻度近视,配戴适合的眼镜是最直接有效的方法。验光后可选择框架眼镜或隐形眼镜,根据个人舒适度和生活习惯进行选择。
2.日常用眼卫生:减少长时间近距离用眼,如看手机、电脑和阅读,应每隔20分钟休息一下,望向20英尺(约6米)之外的地方持续20秒,这被称为“20-20-20”法则,也可以缓解眼疲劳。
3.定期检查:建议每年进行一次眼科检查,以便及时了解视力变化,并调整矫正方案。
通过上述措施,可以有效改善视力状况,提高日常生活中的视觉质量。