腰间盘突出为何在晨起时疼痛最厉害

病情分析：腰椎间盘突出在晨起时疼痛最为明显，主要与夜间休息时身体位置、肌肉放松以及椎间盘水分变化有关。

1.夜间休息时，人体卧床时间较长，肌肉处于放松状态。肌肉的放松导致对脊柱的支撑力减弱，使得突出的椎间盘更容易压迫周围的神经，从而加剧疼痛。

2.椎间盘由纤维环和髓核组成。经过一夜的卧床休息，髓核吸收了更多的水分，体积增大，使得压力增加。这种压力的增加可能会使突出部位更加显著，对神经根造成更大的刺激和压迫，加重疼痛感。

3.晨起时，人体从平卧姿势转变为直立姿势。此时，椎间盘要承受重力的压力，在椎间盘突出的情况下，压力集中在突出位置，导致疼痛感更加明显。

为了缓解晨起时的疼痛，可以在起床前进行适度的温和拉伸，以增强肌肉的支撑能力，同时建立良好的睡眠习惯，选择合适的床垫和枕头，促进脊柱健康。