武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种维生素与矿物质,是婴儿非常好的营养来源。未煮熟的鸡蛋可能含有沙门氏菌,这是一种会引起腹泻和发烧的细菌。
2.确保鸡蛋完全煮熟的一个方法是将其蒸10到15分钟。这个时间足以让鸡蛋内部达到安全的温度,即71摄氏度,使得蛋黄完全凝固。
3.除了蒸的时间,也需注意蒸制的条件,例如使用合适的蒸具和保证足够的水量,以防干烧影响蒸蛋效果。
注意在为婴儿准备鸡蛋时,应避免添加盐或其他调味品,以免对婴儿的肾脏造成负担。鸡蛋辅食也应循序渐进地添加,观察婴儿是否有过敏反应。