武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡蛋含有优质蛋白质:鸡蛋提供高质量的蛋白质,有助于儿童的生长发育。每个鸡蛋约含6克蛋白质,是儿童体格发展的重要营养素。
2.维生素和矿物质:鸡蛋中富含多种维生素,如维生素A、维生素D和B族维生素,以及矿物质如铁和锌。这些成分对免疫系统和大脑发育非常重要。
3.卵磷脂和胆碱:鸡蛋黄中的卵磷脂和胆碱对于神经系统的发育及记忆力的增强具有积极作用。
4.鸡蛋饼制作简单:鸡蛋饼通常容易咀嚼和消化,可以根据儿童的咀嚼能力调整软硬程度,确保安全。
虽然鸡蛋饼对1岁儿童来说是安全且健康的选择,但在首次添加鸡蛋时应观察是否有过敏反应,如皮疹或胃肠不适。建议逐步引入新的食物以便监控任何可能的过敏迹象。