武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.辅食添加时间:通常建议在六个月大时开始给宝宝添加辅食。此时,宝宝的消化系统已逐渐成熟,可以适应比母乳更复杂的食物。但在引入新食物时,仍需保持谨慎。
2.营养价值:茼蒿含有丰富的维生素A、维生素C、钙和铁等营养素,有助于宝宝的生长发育和免疫力的提升。
3.过敏风险:首次引入茼蒿时,应观察是否出现皮疹、呕吐或腹泻等过敏症状。一般建议新食物一周内只引入一种,以便于观察反应。
4.制作方法:将茼蒿叶洗净后,用开水焯烫以去除农药残留,再打成细腻的泥状,确保没有较大的颗粒,方便宝宝吞咽和消化。
5.饮食多样性:虽然茼蒿是健康的选择,但也应搭配其他蔬菜和食物,确保宝宝获得全面的营养。
在引入新的辅食时,密切观察宝宝的身体反应,并根据情况调整饮食计划。确保食材新鲜并适当处理,以最大限度地保护宝宝的健康。