武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.6个月起添加辅食:世界卫生组织建议,婴儿在出生后的头六个月内以母乳或配方奶粉作为主要营养来源。从6个月开始,可以逐渐引入一些泥状和软质辅食,以补充母乳或奶粉。
2.8至12个月混合饮食:此阶段,孩子可以尝试更多样化的食物,包括切碎的水果、蔬菜、小块肉类和谷物等。奶粉仍然是重要的营养来源,但不再是唯一的主食。
3.1岁全面转向固体食物:达到1岁时,多数儿童已经能够接受大部分家庭饮食。此时,可以逐步减少奶粉摄入量,例如每天仅在两餐之间提供少量奶粉或牛奶。
4.注意营养平衡:在过渡过程中,确保孩子的饮食中含有足够的蛋白质、维生素和矿物质,以支持其生长发育。多样化的饮食有利于满足这些需求。
过渡期间,应关注孩子对新食物的接受情况,并调整饮食策略以确保健康成长。