王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调整:避免油腻、辛辣及生冷食物,选择易消化的食物,如米粥、蒸煮蔬菜等,以减轻肠胃负担。
2.水分摄入:保持充足的水分摄入,每天建议饮用不少于8杯水,有助于代谢废物排出和维持舌苔湿润。
3.休息与运动:保证充足的睡眠,以促进身体自我修复。同时适量运动,促进血液循环和新陈代谢。
4.口腔卫生:定期刷牙和使用漱口水,防止细菌滋生对舌苔造成影响。
5.医疗观察:如果上述措施未能改善症状,建议寻求专业医疗帮助,排除潜在病因如胃肠疾病或其他系统问题。
关注饮食和生活习惯有助于缓解舌苔厚黄的问题,同时注意个人健康状况变化。
