张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息和姿势调整:保持良好的坐姿、站姿和睡眠姿势可以减轻颈部压力。避免长时间低头看手机或电脑,以防止加重症状。
2.药物治疗:对于轻度疼痛,可以服用非甾体类抗炎药如布洛芬,以缓解疼痛和炎症。如果疼痛剧烈或伴有肌肉痉挛,可能需要医生开具更强效的镇痛药或肌肉松弛剂。
3.物理治疗:专业的物理治疗师可以提供颈椎牵引、热疗、冷疗及特定的运动训练,这些方法有助于缓解疼痛并增强颈部肌肉力量。
4.颈托使用:在某些情况下,短期佩戴颈托可以减少颈椎活动,从而减轻神经压迫。但是不宜长期使用,以免导致肌肉萎缩。
5.注射治疗:如果药物和物理疗法无效,可以考虑进行硬膜外类固醇注射。这种方法能有效降低炎症反应和疼痛。
6.手术治疗:当非手术治疗无效且症状严重影响生活质量时,可能需要进行手术。常见的手术方式包括椎间盘切除术和椎管减压术。
早期的积极治疗和日常生活中的注意是关键,提高整体的脊柱健康和功能可以有效预防复发和进展。