一个月内通过控制饮食减重7.3斤是否正常

病情分析：一个月内通过控制饮食减重7.3斤是相对正常的，属于健康减重的范围。一般来说，每周减重0.5到1公斤（约1.1到2.2斤）被认为是安全和可持续的。

1.减重速度：每周减重0.5到1公斤是国际上普遍推荐的安全减重速度。一个月减重7.3斤相当于平均每周减重约1.8斤，这略高于一些建议的速度，但仍在合理范围内。

2.卡路里赤字：为了实现减重，需要消耗的卡路里超过摄入的卡路里。每减掉1斤体重通常需要大约3500卡路里的赤字。7.3斤的减重相当于创造了大约25550卡路里的总赤字，分布在一个月中。

3.饮食控制：为了达到此目标，通常需要减少每日的卡路里摄入，同时保持必要的营养均衡。多样化的饮食结构和足够的蛋白质、纤维素可以帮助提高饱腹感，从而更容易实现卡路里控制。

4.运动结合：虽然问题中只提到控制饮食，结合适量运动如有氧运动和力量训练，可以加速减重并改善体态。运动也有助于提高基础代谢率，有利于长期体重管理。

注意快速减重可能导致营养不良、肌肉流失或新陈代谢降低，需谨慎对待。建议制定个性化的饮食计划，并在必要时咨询专业的健康顾问或营养师。