徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.维生素C的作用和副作用:维生素C是一种水溶性维生素,广泛存在于水果和蔬菜中。它能够增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。不过,大量摄入维生素C可能导致胃肠道不适,如腹泻、恶心或腹痛。成人每日推荐摄入量为65至90毫克,而过量摄入超过2000毫克可能引发副作用。
2.玉米须茶的性质:玉米须茶是传统中药饮品,由玉米的花丝制成,具有利尿、消肿等功效。它通常被用于减轻水肿及帮助泌尿系统健康。正常饮用量下,玉米须茶不会对肠道造成明显刺激。
3.联合服用的影响:没有证据表明维生素C与玉米须茶同时服用会直接导致腹泻。如果维生素C摄入过多,单独因素可导致胃肠不适。个人体质差异也可能导致不同反应。
建议合理控制维生素C摄入量,并观察身体的反应。如果出现不适症状,应考虑减少补充剂量或咨询专业医师以寻求指导。养成均衡饮食习惯有助于维护整体健康。