魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.电解质失衡:人体通过汗液和尿液流失大量水分时,会使钠、钾、镁等电解质无法维持正常水平。电解质失衡可导致肌肉抽搐、心律不齐以及更严重的心脏问题。
2.肾脏损伤:当身体处于脱水状态时,肾脏负担加重,因为它们需要过滤浓缩的尿液。这种压力可能导致急性肾损伤或慢性肾病。
3.体温调节困难:水分对于维持正常的体温至关重要。缺乏足够的水分可能导致体温上升,引发中暑或热衰竭。
4.低血压与头晕:脱水会降低血容量,从而导致血压下降,引起头晕、昏厥甚至休克。
5.消化系统问题:水分不足会影响消化系统功能,引起便秘、胃痛和营养吸收障碍。
6.皮肤干燥和弹性降低:短期内脱水减肥可能导致皮肤失去光泽和弹性,出现干燥和皱纹加剧。
脱水减肥不仅不可持续,还可能给身体带来严重的长期健康问题。应采取健康的饮食和锻炼方式进行减肥,以保持身体整体健康。