张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.正常情况下,人的颈椎呈现向前的自然弯曲,被称为颈椎生理曲度。这种弯曲有助于保持头部的平衡,缓冲运动产生的震荡。
2.使用过高的枕头会使头部向前倾斜,增加颈椎的负担,导致肌肉紧张和韧带拉伸,时间长了可能会改变颈椎的正常曲度,出现颈椎直化的情况。
3.颈椎直化可能引起一系列症状,包括颈部酸痛、头晕、肩背不适等,这些症状严重时会影响日常生活和工作。
4.高枕头不仅可能影响颈椎,还可能影响呼吸道,增加打鼾的风险,因为不正确的头部姿势可能阻碍空气流动。
为了避免颈椎直化,建议选择高度合适的枕头,使颈部在睡眠中能保持自然的生理曲度。注意定期活动颈部,避免长时间保持同一种姿势,以维护颈椎健康。