管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.痔疮是由于直肠和肛门区域的血管受到压力而引起的,长时间保持一个姿势可能加重这种压力。适当变换姿势可以缓解局部压力,促进血液循环。
2.长时间久坐会导致肛门周围的血流不畅,加重痔疮。因此建议每坐30-60分钟就站起来活动一下,如散步或做简单的拉伸运动。
3.站立过久同样可能导致下肢血液回流受阻,引起不适,特别是在身体状态较弱或者孕期。定期坐下休息可以帮助缓解这一问题。
4.坐着时应选择柔软舒适的座椅,避免硬质座椅对肛门造成额外刺激。使用专用坐垫,也能够提供一定的缓解作用。
5.保持良好的排便习惯也很重要,这包括及时排便、不久蹲等,以防止对肛门的进一步压力。
通过适当地调整坐立时间并结合其他措施,可以有效缓解痔疮带来的不适症状。