武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.血橙富含抗氧化剂,尤其是维生素C和类黄酮,这些成分有助于清除体内自由基,降低慢性疾病风险。
2.B族维生素中的维生素B1(硫胺素)对能量代谢至关重要,促进碳水化合物在体内的有效利用。
3.维生素B2(核黄素)参与能量生产和细胞功能,支持健康的皮肤和视力。
4.维生素B3(烟酸)帮助维持神经系统正常功能,并参与脂质代谢。
5.维生素B6(吡哆醇)对蛋白质代谢和神经递质的合成至关重要,有助于情绪调节。
6.维生素B9(叶酸)在DNA合成和细胞分裂中起关键作用,尤其对孕期女性和胎儿发育很重要。
7.维生素B12(钴胺素)对红细胞形成和神经系统功能支持具有重要意义,缺乏时可导致贫血和神经损伤。
血橙复合B族维生素通过提供多种必需营养素,支持整体健康和身体多个系统的正常运作。合理摄入该类营养补充剂可能对提高生活质量和预防营养缺乏症有帮助。