袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环改善:运动过程中,心率加快,血液循环增强。增多的血流量有助于向神经和肌肉提供更多的氧气和营养,同时帮助排除代谢废物,从而缓解麻木感。
2.神经放松及松解:适度的运动可以促进神经的活动性,帮助松解可能受到压迫或轻微卡住的神经。这种机制尤其常见于由于坐姿不良或长期静坐引起的暂时性神经受压。
3.肌肉活动增加:跑步时,腿部肌肉的收缩和舒张能刺激神经末梢,改善感觉功能。通过肌肉的锻炼,可以加强支撑腿部的结构,减轻对神经的长期压迫。
如果腿部麻木持续存在或伴有其他症状,应寻求专业医疗建议,以排除潜在的健康问题。