武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉:香蕉质地柔软,易于消化,是很好的钾和维生素B6来源。可以将香蕉捣碎或切成小块喂食。
2.苹果:苹果含有丰富的纤维和维生素C。建议将苹果蒸熟后捣成泥,以便宝宝吞咽和消化。
3.梨:梨也是一个不错的选择,与苹果类似,最好蒸熟并捣成泥状,帮助宝宝更好地消化。
4.桃子:桃子富含维生素A和C,可以去皮并捣成泥给宝宝吃。
5.牛油果:牛油果含有健康脂肪,对宝宝大脑发育有益。可以直接捣成果泥或者与其他水果混合。
6.蓝莓:蓝莓富含抗氧化剂,不过由于个头较小,需捣碎或者压成泥以免造成窒息风险。
在给宝宝引入新水果时,应观察过敏反应,并确保每次只引入一种新食物,以便识别可能的过敏源。同时要注意切块大小,避免窒息危险。