武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.钙的需求:正常成人每日推荐摄入的钙量为1000毫克,而怀孕期间为了支持胎儿的骨骼和牙齿发育,孕妇每天需要摄入约1200-1500毫克的钙。
2.双胎需求增加:对于双胎妊娠,钙需求进一步增加。每个胎儿都需要足够的钙来支持其骨骼生长,因此双胎孕妇可能需要摄入接近2000毫克的钙,以满足两个胎儿加上自身的需求。
3.膳食摄入与补充剂:一般情况下,通过饮食摄入充足的钙是最佳选择。但如果饮食中钙含量不足,可以考虑补充钙片。建议在医生指导下确定适合的补钙剂量,避免过量补钙可能引发的健康问题,如肾结石。
双胎孕妇在补钙时需根据具体情况调整摄入量,确保满足双胎妊娠的特殊需求,同时注意监测身体状态,以防止补钙过量或不足造成的潜在风险。