裙带菜热量多少大卡

病情分析：裙带菜是一种低热量的食品，每100克裙带菜含有大约45大卡的热量。以下是裙带菜的一些营养成分：

1.能量：每100克裙带菜提供约45大卡。

2.蛋白质：每100克裙带菜含有约3克蛋白质。

3.碳水化合物：每100克含有约9克碳水化合物，其中大部分是膳食纤维。

4.脂肪：裙带菜的脂肪含量极低，几乎可以忽略不计。

5.矿物质和维生素：裙带菜富含碘、钙、镁、铁等矿物质，并且含有丰富的维生素A和维生素C。

裙带菜由于其低热量和丰富的营养成分，是一种非常健康的食品选择，适合用于各种饮食计划中。