袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息:避免长时间低头或保持一个固定姿势,尤其是在使用电脑或手机时。每隔30分钟至1小时进行一次休息,使颈椎得到放松。
2.物理治疗:
推拿和按摩:通过专业推拿和按摩,可以缓解颈部肌肉紧张,从而减轻头疼和眼睛发胀。
牵引治疗:在医生指导下进行颈椎牵引,有助于减轻神经压迫,改善症状。
康复锻炼:包括颈椎的伸展与强化训练,在康复治疗师的指导下进行,以增强颈部肌肉力量和灵活性。
3.药物治疗:
非甾体抗炎药(NSAIDs):如布洛芬,可缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂:如巴氯芬,能有效缓解肌肉痉挛。
局部镇痛贴片:如利多卡因贴片,通过局部作用减轻疼痛。
4.避免不良姿势:日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或肩部前倾。工作间隙可以进行一些简单的颈部活动,如颈部旋转、侧屈等运动。
颈椎问题所导致的头疼和眼睛发胀需要综合考虑以上多种治疗方法,并且持之以恒地进行护理,才能取得良好效果。同时,出现严重症状时需及时就医,以获得个性化的治疗方案。
