陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.环境因素：寒冷干燥的气候容易导致皮肤失去水分，特别是在冬季或生活在高海拔地区时。空气湿度低会增加皮肤水分的蒸发，从而导致干燥和起皮。
2.洗澡习惯：频繁使用热水洗澡以及过多使用肥皂或清洁剂会破坏皮肤表面的天然油脂层，导致水分流失。建议每次洗澡时间控制在10到15分钟以内，水温不宜过高，并使用温和的清洁产品。
3.年龄因素：随着年龄增长，皮肤变得更薄，皮脂腺分泌减少，使得皮肤更加容易干燥起皮。老年人可以选择含有保湿成分的护肤品来保持皮肤水分。
4.健康状况：某些慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等可能导致皮肤干燥。服用某些药物也会使皮肤失去水分，如利尿剂等。建议在医生指导下进行治疗并采取适当的皮肤护理措施。
5.营养缺乏：维生素A、维生素E和必需脂肪酸的不足会引起皮肤干燥。饮食中应注意摄入富含这些营养素的食物，如胡萝卜、坚果、鱼类等。
6.生活习惯：长期暴露在空调房间内或直接接触风扇会加快皮肤表面水分的蒸发。建议使用加湿器来增加室内湿度，同时避免长时间的风吹。
7.皮肤护理：定期使用保湿霜或乳液能够有效锁住皮肤水分。最好在洗澡后立即涂抹，以增强保湿效果。同时，穿着柔软、透气的衣物以减少对皮肤的摩擦。
起皮问题大多与皮肤干燥及环境因素有关，通过调整生活习惯和使用适当的护肤品可以得到改善。如症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在健康问题。