徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.小腹部按摩:
用手掌轻轻按压下腹部,从肚脐下方开始。
顺时针方向打圈,每次持续5-10分钟。
2.足部反射区按摩:
按摩脚底的生殖器官反射区,位于脚跟上方。
使用拇指按压,每次5分钟左右。
3.骶骨区域按摩:
找到背部靠近尾椎的骶骨区域。
用双手手指按压,每次约5分钟。
这些方法可能在某些情况下有所帮助,但并不是人人有效。如果月经长期不规律或延迟,应寻求专业医疗建议。