摄入维生素K2的功效是什么

病情分析：摄入维生素K2对人体健康具有多种功效，包括促进骨骼健康、支持心血管系统及改善牙齿健康。维生素K2是脂溶性维生素，参与调节钙的代谢，有助于将钙引导至骨骼并防止其沉积在动脉。

1.骨骼健康：维生素K2通过激活骨钙素，一种由骨骼生成的蛋白质，帮助将钙有效地整合到骨组织中。一些研究表明，维生素K2可以降低骨折风险，并在老年人群中维护骨密度。根据一项研究显示，补充维生素K2可使骨折发生率减少60%。

2.心血管健康：维生素K2有助于减少动脉钙化的风险，从而支持心血管健康。通过激活基质Gla蛋白，它能抑制钙在动脉壁上的沉积。一项长达7-10年的研究发现，较高的维生素K2摄入量与冠心病风险降低约9%相关。

3.牙齿健康：维生素K2可能在口腔健康中发挥作用，因为它促进了牙齿矿物质化过程，增强牙釉质和牙本质的强度。通过影响牙龈健康，维生素K2还有望改善整体口腔状况。

维生素K2有助于处理体内的钙分布，使其更好地服务于身体的生理需求，同时降低一些慢性疾病的风险。