魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.维生素D的重要性:维生素D在人体内主要负责促进钙和磷的吸收,这对骨骼健康至关重要。在儿童和青少年生长期,充足的维生素D有助于保证骨骼的正常发育,但这并不意味着它能直接增加身高。
2.营养与身高:除了维生素D,蛋白质、钙、锌及其他维生素和矿物质也对身高增长有重要影响。均衡的饮食能够提供全面的营养支持,而非依赖某种特定的补充剂。
3.遗传因素:身高受遗传因素的影响很大,大约60-80%的身高差异由遗传决定。父母的身高通常是预测孩子身高的一个重要因素。
4.生活方式:充足的睡眠和规律的体育锻炼也对身高的增长起到辅助作用。良好的生活习惯可以最大限度地发挥身体的生长潜力。
维生素D2对于骨骼健康至关重要,但不应被视为促进身高增长的直接方法。在追求身高增长的过程中,应重视营养均衡、合理运动和健康的生活方式。