谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.月经周期:大多数女性的月经周期为28天,从月经第一天开始计算。周期长度可能因人而异,通常在21到35天之间。
2.排卵期:对于标准28天的周期,排卵一般发生在下次月经开始前的14天左右。假设周期规律且为28天,第14天左右是排卵日。
3.安全期:以28天周期为例,月经结束后的头几天(通常约7天)和下次月经来临前的7天被认为是相对安全的时段。具体来说:
月经期后:月经结束后的第1至7天,因此时卵子尚未成熟,受孕几率较低。
月经前期:下次月经前的第21至28天,由于卵子已不再存活或准备进入下一周期,受孕几率也较低。
4.个体差异:上述时间只是一个大致方向,每个人的周期有所不同,尤其是不规则周期者,其安全期难以准确预测。
使用安全期避孕并不可靠,因为月经周期可能因各种因素而波动,如压力、疾病或生活方式的变化。为了提高避孕效果,应考虑使用其他方法,如避孕套、口服避孕药等。