刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.进食过程:在吃饭时,如果边吃饭边说话或者快速进食,容易吞入过多空气。这些空气在胃肠道中移动时会产生声音和气体。
2.食物类型:某些食物容易导致肠道产气,比如豆类、十字花科蔬菜(如卷心菜、花椰菜)、全谷物和碳酸饮料。含有不易消化的碳水化合物的食物在结肠中被细菌发酵,也能增加气体产生。
3.消化不良:乳糖不耐受或麸质敏感等消化不良问题可能导致食物不能正常消化,从而在肠道里产生更多的气体。
4.肠道菌群:肠道内微生物失衡,即肠道菌群异常,也可能引起腹部响声和多屁。
5.应激反应:情绪紧张、焦虑等心理因素也可能影响胃肠道的蠕动和气体生成。
通常情况下,调整饮食结构、细嚼慢咽能够有效缓解这些症状。但若伴随其他症状如频繁腹痛、腹泻或便秘,建议进行医疗咨询以排除潜在疾病。