选择困难症怎么诊断

病情分析：选择困难症并不是一种严格意义上的医学诊断，而更象是一种日常心理现象。人们在面临多重选择时可能会产生焦虑和不确定感，这种状况可以通过以下几个方面进行判断：

1.决策时间过长：如果在面对选择时，花费的时间明显多于一般水平，甚至拖延到影响正常生活或工作进度，则可能存在选择困难。

2.频繁后悔决定：作出选择后，反复质疑自己的决定，并感到后悔或者怀疑自己是否做出了正确的选择。

3.逃避或推迟选择：有意识地避免或拖延做出决定，习惯性地依赖他人的意见来替代自己的选择。

4.情绪困扰：在选择过程中或之后，会体验到明显的焦虑、烦躁或压抑等负面情绪。

5.需求过高的完美主义：对每一个选择都追求完美，希望达到理想中的结果，这种完美主义倾向加剧了选择的复杂性。

6.无休止的信息收集：为了做出"最好"的选择而不断地搜集信息，但这种行为实际并未带来实质性的帮助。

考虑到以上几点，面对选择困难的现象，可以借助一些方法来缓解。例如，合理设定界限，限制选择的数量；确立明确的优先级；信任直觉，以及发现和接受不完美的结果。如果选择困难已严重影响到日常生活，建议寻求专业心理咨询师的指导和帮助。