西葫芦能生吃吗有毒吗

2025-02-03
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:西葫芦可以生吃,通常没有毒,但需注意个别情况。

1.西葫芦中含有一种叫做葫芦素的化合物,这种物质在极少数情况下可能会达到有害水平。大多数栽培品种经过驯化,含量非常低,不会对人体造成危害。

2.若食用苦味明显的西葫芦,可能是葫芦素含量较高,应避免食用这种西葫芦以防不适。

3.西葫芦富含维生素C、钾和纤维,可以作为健康饮食的一部分。生吃时清洗干净即可,既保持营养又增加清爽口感。

食用前可先尝试少量,若味道正常且无不良反应,即可安全食用。

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