袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息:避免使用受伤的手腕,减少活动,以防止进一步损伤。建议将患肢尽量保持在心脏水平以上的位置,这有助于减轻肿胀。
2.冰敷:在受伤后的头48小时内,每次15至20分钟间歇性地在手腕上应用冰袋,可帮助减少肿胀和疼痛。需要注意避免直接接触皮肤,通过布包裹冰袋以防冻伤。
3.压迫:使用弹性绷带对手腕进行适度的加压包扎,有助于控制肿胀。但是,需注意避免过紧,以免影响血液循环。
4.抬高:尽量将手腕抬高到心脏水平以上的位置,尤其是在睡觉时,通过这种方式促进淤血的回流,缓解肿胀。
5.药物治疗:非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助减轻疼痛和炎症。如症状严重或持续存在,建议就医评估是否需要其他药物治疗。
6.专业理疗:如果麻木症状持续或手腕功能受限,应考虑进行物理治疗。专业的理疗师可以提供针对性运动和训练计划,帮助恢复正常功能。
手腕扭伤后出现的麻木可能是由于神经受到压迫或损伤所致。若经过初步处理后症状仍无明显改善,或者伴随剧烈疼痛、明显畸形、失去手部功能等情况,建议及时就医以获得进一步检查和治疗。