常常做下蹲会影响身高增长吗

病情分析：常常做下蹲不会影响身高增长。下蹲是一种对骨骼健康有益的运动，正确进行不仅不会阻碍身高发育，还可能促进骨骼的健康发展。

1.青少年时期，身高主要受遗传、营养和荷尔蒙等因素的影响，而不是简单的体力活动。下蹲作为一种力量训练，对于增强下肢肌肉及骨骼的强度是有帮助的。

2.骨骼在生长期通过软骨（如生长板）的增殖来增加长度。适量的运动能刺激生长激素的分泌，帮助骨骼健康生长。但需注意过度或不当的运动可能导致损伤，尤其是在生长板区域。

3.研究指出，适当的力量训练并不会抑制青少年的骨骼发育，相反，它能改善骨密度和增强关节稳定性。科学合理的下蹲锻炼对于骨骼健康是有利的。

4.在进行下蹲时应关注动作的标准度和负荷的适量，以避免不必要的损伤。教练或专业人士的指导，可以帮助更好地掌握正确的姿势和技术。

确保运动适量，并注重整体平衡的生活方式，包括充分的睡眠和均衡的饮食，这些都有助于健康地成长和发育。