胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息:确保胳膊和手得到充分休息,以减少进一步的压力和损伤。避免继续使用受影响的手部进行任何重力负担大的活动。
2.冰敷:在最初24至48小时内,每次15至20分钟的冰敷可以帮助减轻肿胀以及麻木感。冰敷时需要用毛巾包裹冰袋,避免直接接触皮肤。
3.抬高肢体:保持手臂抬高于心脏水平,可以进一步降低肿胀风险。利用枕头或其他支撑物以舒适姿势固定手臂。
4.观察症状:持续监测麻木程度以及伴随的其他症状,如疼痛、肿胀或运动功能障碍。如果症状未改善或者恶化,应及时就医检查。
如以上措施无效且麻木现象持续加重,需要专业医疗介入以评估可能存在的神经损伤等严重问题。