什么是“网球肘”该怎么治疗呢

病情分析：网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是一种由于反复使用前臂肌肉和肌腱导致其附着于肘关节外侧的部位发炎和疼痛的疾病。治疗通常包括休息、物理疗法和药物。

1.病因和症状：

网球肘主要由过度使用或重复性的腕部和手部动作引起。这种情况在从事类似网球运动的活动中较为常见。

症状包括肘部外侧的疼痛和压痛，特别是在抓握或抬举物体时加重。

2.治疗方法：

休息：减少或停止可能加重症状的活动，以便受损的肌腱得到恢复。

冰敷：每天多次在患处冰敷15-20分钟，有助于减轻疼痛和炎症。

药物：使用非甾体抗炎药如布洛芬，帮助缓解疼痛和肿胀。

物理疗法：通过特定的拉伸和加强锻炼，改善前臂肌肉的耐力和灵活性。

支具或夹板：有时建议使用支具固定受影响的肌腱，减少负担。

注射疗法：在某些情况下，可能需要类固醇注射以快速缓解症状。

手术：当保守治疗无效且症状严重时，可以考虑手术治疗，但这种情况较少见。

3.预防和注意事项：

在重复使用腕部和手部时，要保持正确的姿势与技巧。

定期进行适当的热身和拉伸运动有助于防止损伤。

如果已出现早期症状，应及时调整活动强度并咨询专业医师。

早期识别和正确的自我护理是管理网球肘的重要部分，通过合理的治疗和预防措施，大多数人可以获得良好的康复效果。