臂丛神经锻炼应采取哪些主要动作

病情分析：臂丛神经锻炼主要包括肩部、上臂和手的活动，旨在增强肌肉力量，改善灵活性和协调性。

1.肩部锻炼：

肩膀耸动：坐姿或站姿，缓慢地将肩膀向上耸起，然后放下。重复15-20次。

侧平举：站立时双手握哑铃，将手臂抬至与肩同高，再缓慢放下。每组10-15次，做2-3组。

2.上臂锻炼：

弯曲伸展：坐姿或站姿，双手握哑铃，弯曲肘部使哑铃靠近肩膀，然后伸直手臂。重复10-15次，每天2-3组。

三头肌拉伸：坐姿或站姿，用一只手抓住另一只手的肘部，轻轻将其推向头后方。保持20-30秒，重复2-3次。

3.手部锻炼：

握力训练：使用握力器或橡皮球，使劲握住然后放松。每组10-15次，每天2-3组。

手指伸展：用橡皮筋套住五指，缓慢将指头张开再合拢。重复15-20次。

规律进行这些锻炼，可以促进臂丛神经及相关肌群的功能恢复。但需注意在锻炼过程中，应避免过度用力，如感到疼痛应立即停止，并咨询专业医疗人员。