沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.头发生长周期分为三个主要阶段：生长期、退行期和休止期。
生长期：通常持续2至7年，是头发快速生长的阶段。约85%至90%的头发处于此阶段。
退行期：持续约2至3周，头发停止生长，并逐渐与毛囊分离。约1%至2%的头发处于此阶段。
休止期：持续约2至4个月，头发生长完全停止，并准备脱落。约10%至15%的头发处于此阶段。
2.每日正常掉发量在50到100根之间，这是新陈代谢的一部分，不必过于担心。
3.头发的生长速度通常为每月约1至1.5厘米，具体因人而异，受到遗传、健康状况和营养等因素影响。
保持均衡饮食、充足睡眠和良好生活习惯，对维持健康的头发新陈代谢周期有积极作用。