水蜜桃属于低糖还是高糖水果

1.水蜜桃的糖含量适中。100克水蜜桃大约含有8-10克糖，具体数值会因品种和成熟度而略有不同。相比一些高糖水果如葡萄或榴莲，其糖含量较低，但仍高于某些低糖水果如柠檬或青苹果。

2.水蜜桃的主要成分还包括水分和纤维。每100克水蜜桃中含有大约89%的水分以及约1.5克的膳食纤维，这使其在提供甜味的同时还能有助于消化健康。

3.除了糖分，水蜜桃还富含维生素C和A，每100克中分别含有大约6毫克和3微克。这些维生素对免疫系统和皮肤健康都有益处。

4.水蜜桃的卡路里含量较低，每100克水蜜桃仅含有约39千卡热量，适合作为健康饮食的一部分。

水蜜桃属于糖含量适中的水果，适量食用对健康有益。但对于需要控制糖分摄入的人群，如糖尿病患者，应根据个人情况酌情食用。