袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.立即冰敷:在受伤后24至48小时内使用冰袋,每次15-20分钟,每隔1至2小时重复。冰敷可以减少肿胀和疼痛。
2.提高患肢:将受伤的脚踝抬高到心脏水平以上,有助于减轻肿胀。
3.休息与制动:避免进行可能加重损伤的活动,建议使用弹性绷带或护具固定。
4.消炎药物:非甾体类消炎药如布洛芬,可以帮助减轻疼痛和炎症,但需谨遵医嘱服用。
5.观察和就医:若麻木持续不缓解,可能需要医生评估是否存在更严重的损伤,例如神经压迫或骨折。
在处理脚踝扭伤时,适当的急救措施和及时的医疗干预有助于尽快恢复正常功能。