吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.准备阶段:每天清洁双手并保持干燥。在进行按摩前,建议在眼部皮肤上涂抹一些润滑剂,如眼霜或按摩油,以减少摩擦损伤。
2.按摩手法:
1.使用食指和中指轻轻按压眼睑下方,从内眼角向外眼角方向进行缓慢的推按。每次重复5-10次,每天早晚各进行一次。
2.用拇指和食指轻轻捏住眼睑下方的皮肤,沿着眼骨边缘从内到外进行轻柔的提拉动作。每次持续2-3分钟,每天进行两次。
3.在眼袋部位轻拍,用指腹以弹性较大的方式轻轻拍打眼袋区域,这有助于促进血液循环和淋巴液流动。每次拍打3-5分钟,每天进行两次。
3.注意事项:避免用力过猛,以防止对眼部组织造成二次伤害。如果在按摩过程中感到疼痛或不适,应立即停止并咨询专业医生。
按摩手法经过长期坚持可以有效改善眼袋外翻现象。但如果症状没有明显改善或者加重,应及时就医处理。