胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.增加休息:充足的睡眠和休息有助于身体免疫系统有效对抗病毒,从而减轻头痛症状。
2.保持水分:饮用足够的水和其他液体,如汤或果汁,可以帮助避免脱水,脱水可能会加重头痛。
3.使用止痛药:非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解头痛,但在使用前应仔细阅读说明书并遵循推荐剂量。
4.环境调整:确保生活环境安静、光线柔和,以减少刺激;使用湿润空气装置可以改善室内空气质量。
5.放松技术:练习深呼吸、冥想或温和的伸展运动,有助于放松紧张的肌肉,减轻头痛。
如果头痛持续加重,或伴随其他严重症状,如高烧、呼吸困难或意识模糊,应及时就医。奥密克戎感染大多数情况下症状较轻,多数人在一周内逐渐恢复。
