牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.眉骨下方:使用食指和中指,轻轻按压沿着眉毛下方的区域。这里是淋巴结相对集中的地方,可以帮助排出多余液体。
2.眼周骨架:用手指在眼眶骨架上轻柔地打圈按摩,这样可以帮助刺激血液循环,增加新陈代谢。
3.太阳穴:在眼角外侧,靠近头部的地方,轻轻按压并打圈。这一位置的按摩有助于放松面部肌肉,缓解压力。
4.上眼睑和下眼睑:用无名指轻轻按压上下眼睑,从内眼角到外眼角做均匀的点按动作,注意力度要温和,以免损伤眼周皮肤。
每天坚持几分钟的按摩,可以起到一定的效果。但如果眼皮肿胀持续或伴随其他症状,应尽早就医以查明原因。
