身高165cm体重120kg的女性每天需要运动多久才能减肥

病情分析：根据身高165cm和体重120kg的女性的情况，为有效减肥，需要将运动与合理的饮食结合起来。仅依靠运动减肥可能需要较长时间，以下是一些基本建议：

1.运动类型：建议进行有氧运动，例如步行、慢跑、游泳或骑自行车。这些活动能有效燃烧卡路里并提高心肺功能。

2.每周运动频率：建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如每天30分钟，每周5天，以达到基础的健康标准。

3.强度与时长：可以逐渐增加至每周300分钟，即每天约60分钟的中等强度有氧运动，以促进更明显的体重减轻效果。

4.力量训练：为提高新陈代谢和塑造身体，可以每周进行两次力量训练，每次约20-30分钟。

5.饮食调整：搭配低热量且营养丰富的饮食，以帮助减少整体卡路里的摄入，从而支持减肥目标。

运动只是减肥的一部分，结合适量的运动和饮食控制，能够更有效地达成体重管理目标。保持定期运动和均衡饮食，结合专业指导和支持，有助于实现长期的体重管理和健康改善。