郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.高温烹饪:在烧烤过程中,肉类的脂肪和蛋白质经高温分解,会形成杂环胺和多环芳烃,这些都是潜在的致癌物质。
2.食材表面直接接触火焰或高温金属:当牛蛙肉直接与明火或高温金属接触时,容易形成焦黑的部分,这些部分含有更多的致癌物质。
3.时间和温度的影响:烧烤时间越长、温度越高,则产生的有害物质越多。控制烧烤时间和温度可以减少这些有害物质的生成。
4.烟熏效应:烧烤过程中产生的烟雾也可能携带致癌物质,附着于食物表面后被摄入人体。
虽然偶尔食用烧烤食品不会显著增加患癌风险,但为了健康考虑,应适量摄入,并采用更为健康的烹饪方式,如蒸煮等。同时,保持饮食多样化,多摄入水果和蔬菜,可以帮助降低整体患癌风险。
